Irritaciones de la piel en correr

Irritaciones de la piel en correr

Las carreras populares de larga distancia, al igual maratones o ultramaratones, pueden ser malas para el cuerpo. Uno de los problemas más comunes que los corredores de 100 km enfrentan es la irritación y las heridas de la piel. Estos problemas pueden ser causados ​​por una multiplicidad de elementos, como el escoriación constante de la ropa y el equipo, el sudor y la humedad, y la acomodación prolongada al sol y al brisa. Se puede tener irritaciones piel en correr un trail

Una de las irritaciones más comunes en la piel es el síndrome de fricción. Eso se occure una vez la ropa o el equipamiento se frota contra la piel, causando rojez e inflamación. Los parametros calientes, o ampollas, hasta pueden formarse. Para prevenir el síndrome de frotación, es atrayente examinar de que la ropa running y el equipo estén admisiblemente ajustados y no sean bastante apretados. todavía es recomendable adjudicar un grasa o un benefactor tópico antiguamente de la competicion.

El sudor y la humedad inclusive pueden retar irritaciones en la piel. El exudación y la humedad pueden causar erupciones, picazón y enrojecimiento. Para acondicionar estos problemas, es incitante mantener la piel limpia y seca durante la competicion. Esto puede contener el proceso de toallas de papel o pañuelos para suprimir la piel y el uso de polvos o talcos para digerir la humedad.

La acomodación largas al sol y al brisa incluso puede causar irritaciones en la piel. El sol puede acarrear quemaduras solares y enrojecimiento, mientras que el brisa podría causar aridez y descamación. Para acondicionar estos problemas, es acomodado usar bienhechor solar y una crema hidratante con coeficiente de defensa solar alto antiguamente de la carrera. todavía es recomendable usar ropa running que cubra la piel y proteja contra el sol y el brisa.