Calculo de Roza y Shizgal para el metabolismo basal

 Calculo de Roza y Shizgal para el metabolismo basal

Me complace compartir contigo un hallazgo fascinante en el ámbito deportivo que, sin duda, captará tu interés y enriquecerá tus futuras coberturas. Resulta que se ha llevado a cabo una investigación en el campo de la fisiología del ejercicio que tiene importantes implicaciones para los corredores de élite como yo y otros atletas apasionados.

En este estudio, se ha explorado la fórmula de metabolismo basal desarrollada por los destacados investigadores Roza y Shizgal. Esta fórmula, conocida en nuestros círculos como la fórmula calculo de Roza y Shizgal para el metabolismo basal, ha revelado una conexión intrigante entre la masa corporal magra y la Tasa Metabólica Basal (TMB), la cual desempeña un papel crucial en la evaluación de nuestro gasto energético en reposo.

Lo que hace que esta investigación sea aún más emocionante es que no solo se considera la masa corporal magra, sino también la edad y la estatura de cada individuo. Esto nos brinda una fórmula más completa y precisa para comprender y optimizar nuestro metabolismo basal.

Los científicos utilizaron una técnica avanzada llamada dilución múltiple de isótopos, que es altamente confiable y precisa para medir la composición corporal. En su estudio, llevaron a cabo mediciones en un grupo de corredores de élite y utilizaron el agua corporal total y el sodio intercambiable total como puntos de referencia clave.

Además, aprovecharon datos indirectos recopilados de corredores considerados como sujetos normales, así como información adicional de estudios anteriores realizados por Benedict, que abarcaban un amplio rango de edades. Estos datos nos brindan una visión más completa y sólida de cómo nuestro cuerpo se adapta y responde al ejercicio.

La técnica de dilución múltiple de isótopos se basa en la utilización de isótopos, que son variantes de un átomo con la misma carga eléctrica pero diferentes masas atómicas. Al introducir estos isótopos en nuestro organismo a través de la ingestión o inyección, se distribuyen uniformemente en diferentes compartimentos corporales, incluyendo el agua corporal total y la masa libre de grasa. Al analizar las concentraciones de isótopos en muestras de sangre, orina o saliva, podemos obtener mediciones precisas de nuestra composición corporal y comprender mejor cómo influye en nuestro rendimiento.

Es importante destacar que esta nueva fórmula tiene en cuenta las diferencias entre hombres y mujeres debido a las variaciones en la masa muscular. Por lo tanto, se han desarrollado fórmulas específicas para cada género, lo que nos permite obtener estimaciones más precisas y personalizadas de nuestro metabolismo basal.

Como corredor de élite, valoro enormemente estos avances científicos, ya que nos brindan información clave para optimizar nuestro rendimiento y entender cómo nuestro cuerpo se adapta al entrenamiento y al esfuerzo físico. Estoy emocionado de seguir explorando y aplicando estos conocimientos en mi carrera como atleta.

Si tienes alguna pregunta adicional sobre este tema o necesitas más detalles para tus reportajes, no dudes en hacerlo. Estoy aquí para compartir