Entrenamiento running ultra trail para atletas populares

Plan de entrenamiento ultra trail running para atletas populares

Debido a la naturaleza siempre diferente del terreno encontrado, el camino requiere un entrenamiento especial.
Debemos deben respetar los fundamentales en caso de entreno y equipamiento trail.
Muchas veces, los runners de trail se complacen con tiradas largas en rutas que se repiten muchas veces.
Indudablemente, es tranquilizador, encontrase en su sitio de recreo favorito y quedarse cómodo.
Pero esto no es la forma de mejorarse y prepararse para nuestro próximo evento.
Para ser equilibrada, el programa de entrenamiento de un trail debe integrar todos los ingredientes del entrenamiento de competición común. Es necesario realizar sesiones largas para desarrollar la resistencia, pero también para trabajar de un modo más cualitativa, incorporando esencialmente entrenos por intervalos en tu programa semanal.

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