calculadora IMC y calculo metabolismo basal en deportes para persona

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calculo y estimador IMC

El Índice de Masa Corporal o IMC, o Índice de Quetelet, es el revelador importante para calibrar si tienes bajo kilogramo, sobrepeso, obesidad o si tu kilogramo es regular. Este señal, utilizado desde hace más de un siglo, se determina comparando peso y talla.

Comprender el IMC Según la Organización mundial de la salud, cuando sube el Indicio de masa corporal, también lo hacen amenazas para la salud.
Descubra todo lo que debe conocer sobre el IMC: cómo calcular su Indicio de masa corporal, cuáles son los amenazas potenciales asociados con un Indicio de masa corporal demasiado flojo o demasiado alto, o si el IMC es un revelador verdaderamente confiable.
Indicio de masa corporal: Aclaración y Método de calculo El valor de Masa Corporal fue inventado en la primera mitad del siglo XIX por el señor Adolphe Quetelet (1796-1874) , un astrónomo belga que estaba en punto de medir el retrato del "hombre regular" obtenido en datos promedios. Ulteriormente estableció una ecuación basada en una vínculo entre el masa y la altura al x2: el valor de Quetelet. Ya esta fórmula se generalizo en 1832, solo pasó a llamarse "IMC" en 1972 .
Popularizada durante el siglo XX, la método de calculo del Indicio de masa corporal es todavía la principal manera de determinar la obesidad:
IMC = peso (kg) / altura (m²)
Ejemplo para aclarar el Indicio de masa corporal calculo imc

¿Qué es un IMC estándar?
El IMC contiene fama de ser una medida objetiva para encontrar problemas de masa.
Para un adulto, desde de los 20 años , las clasificaciones según el IMC son las siguientes:
Bajo peso: su Indicio de masa corporal es bajo a 18,5
Estructura usual: tu IMC está entre 18,5 y 24,9
Sobrepeso: tu Indicio de masa corporal está entre 25 y 29,9
Obesidad: su IMC es de 30 o más
¿Qué factores afectan su Indicio de masa corporal?
Aunque numerosos estudios confirman un afinidad causal entre un Indicio de masa corporal fuerte y los riesgos potenciales para la salud, es importante señalar que el índice de masa corporal determina el exceso de peso y no el exageración de grasa. Puede tener un Indicio de masa corporal que se considera "natural" y aun así tener un estado de grasa con peligro alto. Es decir, es recomendable verificar su salud calculando regularmente su % de grasa corporal.

Lo que el Indicio de masa corporal no no incorpora
Si quieres estimar tu masa perfecto a partir de tu Indicio de masa corporal, recordarse tener en cuenta los siguientes elementos:
La edad
El IMC "usual" cambia con la edad. " se explica por una bajada poco a poco del metabolismo básico, a su vez en relación con una disminución de la masa muscular, con la edad".
El porcentaje de músculo a grasa.
El músculo es más pesado que la grasa. Por lo tanto, es posible pensar que goza de buena salud porque a los resultados de su Indicio de masa corporal pero que tiene un nivel de grasa demasiado alto y músculos débiles... ¡o al revés!

Género
El IMC es de manera corriente más inferior para las hembras que para los masculinos. Si bien que, la fisiología de las hembras les permite tener un poco más de grasa que los masculino.

Reparto de la grasa en nuestro organismo.
La grasa que se encuentra en la zona abdominal es especialmente dañina para el organismo. Se asocia con el aumento de problemas como diabetes, aumento de colesterol y triglicéridos o problemas del sistemas cardiovascular.

¿Cuáles son los riesgos asociados con un índice de masa corporal demasiado fuerte?
Tener un Índice de Masa Del cuerpo fuerte aumenta el peligro de tener varias enfermedades, cuando uno no tenemos actividad física

Entre ellos, el público con obesidad tienen un riesgo bastante mas alto de desarrolla enfermedades

calculadora de calorias diarias en ultra trail para atleta

Una vez que hacemos running, a alrededor buscamos los beneficios asociados con ello, como perder kg y aumentar el nivel de la forma fisica. La calculadora tasa metabolica basal para correr te ayuda a proporcionar que cantidad de calorías haz gastado más tarde de correr. Igualmente puede dirigir cuántas kcal haz quemado en la caminadora. Se dice que la atletas populares regular quema mas o menos de 100 calorías por milla. Sin embargo, en capacidad, se modifica de atleta popular a atleta popular. Para evaluar la volumen de kcal consumidas, los científicos utilizan una medida que se llama MET
La cantidad de MET es a la base que cantidad de veces más kcals utilizas haciendo una ejercicios en contraste con una vez que estás en reposo.
Correr evoluciona de 7 MET a 12,3 MET, dependiendo de la velocidades a la que estas corriendo.
Las kcals usadas a la vez que estas corriendo esta relacionada de tu masa, el duracion que pases hacer running y la velocidades. Uza la calculadora para un resultado personalizado.

¿De que manera se determina las calorías gastadas al running?

El parte absoluta de kcal usadas para calquiera tarea se calculan teniendo en primero la emplea de calorías por minutos. Esto se hace multiplicando el dato MET de la preparación por el peso del organismo de la runner en kilo y 3,5 y ulteriormente dividiendo ese valor por 200.
La gasta de energias por mns despues se multiplica por la elemento de duracion que se trabaja la sesiones para descubrir el absoluta de calorías quemadas de la entrenos.
Ejemplo
Una runner pesa 80 kilo y hace running a una velocidades de 5 mph (una trabajo que contiene un dato MET de 8,3) durante una hora.
Evalúa las kcal quemadas mientras corres.
Kcal usadas al trotar a cinco miles per hour (por minuto) = (8.3 x 80 x 3.5) / 200 = 11.62
Kcal quemadas al correr a 5 mph (durante 60 mns) = 11,62 x 60 = 697,2
Consecuentemente, la calculadora de calorías de ejecución contribuye a estimar la emplea de energias como 697.2. La calculadora de calorías para trotar al igual responde a la cuestión: "¿Cuántas calorías uzas corriendo una 1600m?"
La volumen de kcal que se usan haciendo una milla o las kcal consumidas hacer running 2 1600m o cualquier número de 1600m esta relacionada del peso del cuerpo, la velocidad y el duracion.