calculadora ritmo carrera para corredor

La calculadora para correr, permite Calcula rápidamente tu velocidad y velocidad media (min/km y km/h), Estima su duracion de competicion para una distancia y ritmos determinados
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calculadora de ritmos de carrera para atletas populares

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calculadora ritmo carrera para atleta

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fórmula para calcular la marca en carrera popular

metodologia para aclarar el tiempo

¿Cómo areglar tu tiempo en una maratona o simular fácilmente un duracion en una competición de 10 000m? Es posible retirar una evaluacion del duracion utilizando una metodologia, un rendimiento cercano en una distancia o usando su Velocidad maxima aerobica. Veamos los forma que ayudan calcular una predicción de rendimiento teórico.
Se trata de efectuar una test de 2000m lo más con intensidad posible. Tenga en cuenta que las test de como Vvo2max o Cooper tiene que ser ser vigiladas. Cuando se ha pronto hecho esta prueba, se calcula un duracion. Entonces es necesario multiplicar por 5.5 el tiempo de los 2km para tener una estimación del duracion de 10 000m.

calculo para 10 000m

Marca 10000m = Duracion 2 km * 5.5
De nuestra predicción para 10km, tenemos que retirar 1 km/h de la ritmos en 10 000m para tener una extrapolación del objetivo de medio maraton.

calculo para medio maratón

- Duracion Medio maraton = VELOCIDAD 10KM - 1KM/H Del mismo metodo, se puede establecer una estimación de marca de maraton restando 1 km/h a la ritmos de media maratona

calculo para maratón

- Duracion maraton = VELOCIDAD media maratón - 1KM/H

le ofrecemos el url para estimar sus marcas en carreras populares gracia a la Velocidad aeróbica máxima:
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Metodo de calculo para determine la marca en running

Metodo de calculo para medir el tiempo

¿Cómo areglar tu objetivo en una maratón o simular fácilmente un tiempo en una competición de 10km? Es posible retirar una estimación del duracion partiendo una metodologia, un rendimiento reciente en una distancia o empleando su Vam. Veamos los tecnica que permiten aclarar una predicción de rendimiento teorica.
Es cuestion de efectuar una test sobre 2km lo más con velocidad posible. Tenga en cuenta que las pruebas de como Velocidad aeróbica máxima o Cooper tiene que ser ser supervisadas. Cuando se ha reciente hecho esta prueba, se calcula un tiempo. Entonces es util multiplicar por 5.5 el tiempo de los 2 km para llevar una estimación del duracion sobre 10 000m.

evaluación para 10km

TIEMPO 10k = Duracion 2km * 5.5
De nuestra predicción para 10km, tenemos que quitar 1 km/h de la ritmo en 10km para llevar una estimacion del objetivo de medio maraton.

calculo para media maratón

- Duracion Media maratona = Intensidad 10KM - 1KM/H Del mismo modo, podemos definir una estimación de duracion de maratón quitando 1 km/h a la intensidad de media maratona

calculo para maratoniano

- Duracion maratón = Ritmo medio maratón - 1KM/H

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metodologia para calibrar el tiempo en atletismo popular

Metodo de calculo para evaluar la marca

¿Cómo calcular tu tiempo en una maraton o simular fácilmente un tiempo en una competicion de 10km? Puede extraer una evaluacion del tiempo utilizando una metodologia, un rendimiento cercano en una distancia o empleando su Velocidad maxima aerobica. Veamos los procedimientos que permiten diagnosticar una estimación de marca teorica.
El objetivo es de realizar una test sobre 2km lo más con intensidad posible. Tenga en cuenta que las pruebas de estilo Velocidad maxima aerobica o Cooper deben ser supervisada. Une vez que se ha pronto hecho la test, se mide un tiempo. Entonces es necesario multiplicar por 5.5 el tiempo de los 2km para llevar una estimación del duracion sobre 10 km.

calculo para 10000m

Objetivo 10 000m = TIEMPO 2km * 5.5
De nuestra estimación para 10 000m, tenemos que quitar 1 km/h de nuestra intensidad en 10000m para llevar una extrapolación del marca de medio maraton.

evaluación para media maratón

- Duracion Medio maraton = Intensidad 10KM - 1KM/H Del mismo proceso, se puede puntualizar una estimación de meta de maratona restando 1 km/h a la velocidad de media maratón

calculo para maratón

- TIEMPO maraton = VELOCIDAD media maratón - 1KM/H

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